Breath

„Breath“ von James Nestor befasst sich mit dem, was wir alle tun. Jeden Tag, jede Nacht, jede Sekunde: Dem Atmen. Wir glauben vielleicht, dass es zur Atmung nicht viel mehr zu sagen gibt, als Mund oder Nase zu öffnen, um Luft in die Lungen hinein und anschließend wieder hinaus zu befördern. Das Atmung viel mehr ist als das und viel mehr in unserem Körper bewirken kann als das beweist James Nestor in einer Reihe von Experimenten, wie tagelanger ausschließ­licher Mundatmung, die ungeahnte Folgen für den ganzen Körper hat. Er zeigt auf, welche Be­deutung das Kauen für unsere Atemwege hat und stellt verschiedene Atemtechniken vor, die das sympathische Nervensystem anregen oder sowohl die Lungenfunktion verbessern, den Blut­druck senken und Stress verringern. Besonders faszinierend sind die Tummo Atmung und Atemtechniken, die den Körper herunterfahren und so das Einschlafen erleichtern. Atmung ist tatsächlich viel mehr als wir glauben.